CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO

1. Calienta todas tus articulaciones y estira antes de practicar.
2. Utiliza rodilleras y zapatos buenos. Los zapatos que se usan para correr largas distancias tienen la mejor protección, pero lamentablemente son los mas caros y el parkour hace que tus zapatos envejezcan muy rápido.
3. Cuando aprendas acrobacia, trata de practicar primero en un gimnasio de gimnasia artística. Utiliza colchones, encuentra compañero de entrenamiento, entrena sin riesgo.
4. Realiza entrenamientos de fuerza, estiramientos y entrenamientos de resistencia.
5. Ten presente que el parkour es el deporte que más daña las rodillas. Así, por favor ten cuidado!!! Intenta hacer saltos al agua y en colchones antes de tratar en la calle.
6. Un buen parkour o free runner actúa recíprocamente con su ambiente.
7. La improvisación que es una de las principales ideas detrás de este deporte.